Τρίτη 24 Δεκεμβρίου 2019

Handball Goalkeeper Training - Basic Movement - Technique explanation

Κυριακή 17 Μαρτίου 2019

Ασκήσεις με εμπόδια γιά τερματοφύλακες

Πέμπτη 7 Μαρτίου 2019

Εκτός από τα προφανή οφέλη το σχοινάκι είναι διασκέδαση. Διασκέδαση που δεν κοστίζει ακριβά. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ποιοτικό σχοινάκι με λιγότερο από 18 ευρώ. Ένα εργαλείο το οποίο μπορείτε να το έχετε παντού και πάντα μαζί σας. Δυστυχώς, παρά τα προφανή οφέλη, οι περισσότεροι αθλητές έξω από το γυμναστήριο δεν είναι εξοικειωμένοι με το σχοινάκι. Επίσης πολλοί προπονητές το έχουν αντικαταστήσει με πιο περίτεχνα και ακριβά όργανα γυμναστικής. Το σχοινάκι είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος για τη βελτίωση συντονισμού. Αν δεν έχετε δοκιμάσει να ασχοληθείτε το σχοινάκι μπορεί να είναι απογοητευτικό για έναν αρχάριο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να του δώσετε μια ευκαιρία έτσι ώστε να εξοικειωθείτε. Πολλοί αθλητές ξεκινούν να ασχολούνται με το σχοινάκι αλλά απογοητεύονται γρήγορα . Μην αφήνετε την απογοήτευσή σας κυριεύει.

       Ξεκινώντας
       Κατ 'αρχάς , θα πρέπει να αγοράσετε ένα σχοινάκι ποιότητας . Ένα ελαφρύ πλαστικό σχοινάκι είναι πιο αποτελεσματικό από τα βαρύτερα δερμάτινα . Το πλαστικό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε πολύ πιο γρήγορα ρυθμό. Μπορείτε να βρείτε ένα σχοινάκι ποιότητας σε πιο καλά καταστήματα ή μέσω κάποιου site . Μετά τον εντοπισμό θα πρέπει να προσδιορίσετε τον ιδανικό μήκος. Τα μήκη ενός κοινού σχοινιού κυμαίνονται από τα 2,5 μέτρα έως τα 3 μέτρα. Τα περισσότερα σχοινάκια που θα βρείτε στα ράφια των καταστημάτων θα είναι στα 2,8 μέτρα. Ένα σχοινάκι στα 2,8 μέτρα είναι αρκετό για τους περισσότερους αθλητές που έχουν 1,80 ύψος. Αθλητές πάνω από 1,80 μπορεί να χρειαστούν σχοινάκι 3 μέτρων. Κάποια σχοινάκια μπορούν να ρυθμιστούν ανάλογα με τις ανάγκες σας προσοχή όμως γιατί μετά δεν θα μπορείτε να το διορθώσετε πάλι. Επίσης καλό θα ήταν μετά την χρήση του να το κρεμάτε κάπου κάτι το οποίο θα αποτρέψει τυχόν κόμπους.
     Αφού βρείτε ένα καλό σχοινάκι θα πρέπει να βρείτε ένα μέρος για να το χρησιμοποιήσετε. Η επιφάνεια στην οποία θα γυμνάζεστε θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο απορροφητική ως προς του κραδασμούς ,όπως ένα ξύλινο πάτωμα, αίθουσα γυμναστήριου με τατάμι, ένα γήπεδο τένις. Προσπαθήστε να αποφύγετε σκληρές μη απορροφητικές επιφάνειες όπως τσιμεντένιο πάτωμα. Τέτοια επιφάνεια δεν θα είναι ότι καλύτερο για τους αστραγάλους και τα πόδια σας. Επίσης η επιλογή του κατάλληλου παπουτσιού είναι αναγκαία.
    Η προπόνηση με σχοινάκι δεν διαφέρει από οποιαδήποτε άλλη αερόβια προπόνηση όπως διαδρόμου,ελειπτικού η spin bike..Ξεκινήστε με συχνές, αλλά σύντομες συνεδρίες. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με διαστήματα 20 δευτερολέπτων κάνοντας μικρά διαλλείματα. Σταδιακά ανεβάστε όσο μπορείτε τα διαστήματα και αν θέλετε μειώστε όσο μπορείτε τα διαλλείματα. Επίσης μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο κινήστε. Δηλαδή μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα ένα πόδι ή και τα δυο μαζί. Μπορείτε να κάνετε στατικό τρέξιμο η ακόμα για να το κάνετε πιο δύσκολο μπορείτε να σηκώνετε ψηλά τα γόνατα σας.
    Υπάρχουν ατελείωτοι τρόποι άλματος και στυλ για τις προπονήσεις με σχοινάκι. Το σχοινάκι πρόκειται για ένα εργαλείο που παρέχει ποιότητα προπόνησης χωρίς μεγάλο κόστος όπου θα ενισχύσει πολλές φυσικές ιδιότητες.Δεν υπάρχει κανένας λόγος να το παραμελείτε. Μπορείτε εύκολα να το προσαρμόσετε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σας σίγουρα αυτό θα σας ανταμείψει.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Τετάρτη 6 Μαρτίου 2019

Ταινία για το bulling

Παρασκευή 15 Φεβρουαρίου 2019

ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΣ ΣΚΕΛΕΤΟΣ | ΦΩΤΟΔΕΝΤΡΟ

Κυριακή 3 Φεβρουαρίου 2019

ΑΓΩΝΑΣ ΧΑΝΤ ΜΠΟΛ

Τρίτη 29 Ιανουαρίου 2019

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2019

ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΝΝΟΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΧΑΡΤΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ WIKI ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ Οι εννοιολογικοί χάρτες δεν ασχολούνται με μια κεντρική ιδέα αλλά με ασχολούνται με πολύ περισσότερες ιδέες. Προσφέρονται για την αρχική κατανόηση και τη σύνδεση της ύλης με προηγούμενη γνωστή όσο και για την επανάληψη. Στηρίζονται στην κατάταξη και ταξινόμηση του προς εκμάθηση υλικού με συστηματικό τρόπο και είναι φανερό ότι κινούνται στο θεωρητικό πλαίσιο που όρισαν οι γνωστικές προσέγγισης θεωρίες για τη μάθηση. Για τον εκπαιδευτικό είναι ένα ουσιαστικό μέσο οργάνωσης και παρουσίασης του μαθήματος στην τάξη Ο εκπαιδευτικός μπορεί να οργανώσει το υλικό των μαθημάτων και να παρουσιάσει σύνθετες επιστημονικές έννοιες με περισσότερη αποτελεσματικότητα και αξιοπιστία, χρησιμοποιώντας εννοιολογικούς χάρτες. Όσον αφορά τα Wiki είναι συνήθως μία ιστοσελίδα που επιτρέπει στους χρήστες της να προσθέσουν, να αφαιρέσουν, ή να επεξεργαστούν το περιεχόμενό της, πολύ γρήγορα και εύκολα, χωρίς να έχουν κάνει υποχρεωτικά εγγραφή. Έτσι, διευκολύνεται η συνεργασία πολλών ατόμων για τη συγγραφή ενός έργου. Ο όρος Wiki όμως, μπορεί να αναφέρεται και στο λογισμικό που χρησιμοποιείται για να κατασκευαστούν Wiki σελίδες. Αυτό που στην ουσία κάνει ένα σύστημα wiki είναι να απλοποιεί τη διαδικασία δημιουργίας σελίδων HTML και να καταγράφει κάθε μεμονωμένη αλλαγή που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του χρόνου, έτσι ώστε σε οποιαδήποτε στιγμή μια σελίδα να μπορεί να επανέλθει σε κάποια από τις προηγούμενες καταστάσεις της. Πολλές φορές το wiki περιλαμβάνει εργαλεία που επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν την κατάστασή του. Μπορεί ακόμη να παρέχει στους χρήστες κάποιο χώρο για να συζητούν διάφορα θέματα όπως για παράδειγμα το περιεχόμενο που προστίθεται στο site. Οι εκπαιδευτικοί συνειδητοποιώντας τη συμβολή τους στην ανάπτυξη της συνεργατικής μάθησης, στην προώθηση της επικοινωνίας και της διαμοίρασης της γνώσης ανάμεσα στους μαθητές, επιχειρούν να τα εντάξουν στη μαθησιακή διαδικασία, ως ένα καινοτόμο και πολλά υποσχόμενο εργαλείο

Παρασκευή 18 Ιανουαρίου 2019

ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

ΚΣΕ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗ Β1 ΕΠΙΠΕΔΟΥ ΤΠΕ

ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ 7η ΣΥΝΕΔΡΙΑ

“ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΜΙΚΡΟΣΕΝΑΡΙΑ με υλικό από το Φωτόδεντρο¨

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΕ11 ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

Το συγκεκριμένο διδακτικό σενάριο αποτελεί μια πρόταση που μπορεί να υλοποιηθεί στα πλαίσια του παράπλευρου προγράμματος σε θέματα Αγωγής Υγείας για τη διατροφή σε μαθητές της Β΄ τάξης Δημοτικού αλλά και σε μεγαλύτερα παιδιά στα πλαίσια ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ η σε ώρα Ευέλικτης Ζώνης. Μέσα από αυτό τα παιδιά μαθαίνουν να κατατάσσουν τις τροφές σε υγιεινές και μη, αλλά και να τις τοποθετούν στην κατάλληλη διατροφική ομάδα, είναι σε θέση να φτιάξουν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής ενώ παράλληλα κατανοούν τη σημασία της υγιεινής διατροφής ως προϋπόθεση καλής υγείας σωματικής ανάπτυξης και καλής απόδοσης ανάλογα με τις δραστηριότητες τους Οι δραστηριότητες που διεξάγονται για την υλοποίηση του προγράμματος κάνουν κυρίως χρήση ΤΠΕ καθώς οι μαθητές προσεγγίζουν το θέμα της διατροφής από διαδικτυακές εργασίες βιώνοντας έτσι την ικανοποίηση από την χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας κάνοντας παράλληλα εξάσκηση σε λογισμικά κατάλληλα για την ηλικία τους.

Διδακτικοί Στόχοι:

Οι μαθητές να είναι σε θέση να κατατάξουν τις τροφές σε κατάλληλες η όχι ανάλογα με το γεύμα και την διατροφική τους αξία ,
Να ακολουθώντας το σενάριο να φανταστούν και να δημιουργήσουν υποδειγματικά γεύματα για το πρωινό .το δεκατιανό , το μεσημεριανό, και το βραδινό .
να αναγνωρίζουν τη θρεπτική αξία των τροφών και τη σημασία τους στη διατροφή και την καθημερινή τους δραστηριότητα
Ως προς την χρήση νέων τεχνολογιών στη βασική χρήση του επεξεργαστή κειμένου ανεύρεση φωτογραφιών τροφών από το διαδίκτυο και στη χρήση τους με την εφαρμογή της ζωγραφικής από το office, και τα λογισμικά που διατέθηκαν από το block

Ως προς τη μαθησιακή διαδικασία :

Να περάσουν από την παθητική συμμετοχή της δασκαλοκεντρικής διδασκαλίας στην ενεργητική συμμετοχή της μαθητοκεντρικής διδασκαλίας επικοινωνώντας μεταξύ τους.

Να οικοδομήσουν τη γνώση με τρόπο διερευνητικό.

Να ασκηθούν στην ομαδοσυνεργατική μάθηση, στην ανάληψη πρωτοβουλιών και στην ανάπτυξη δημιουργικής σκέψης.

Υλικοτεχνική υποδομή:

Το μάθημα μπορεί να πραγματοποιηθεί στην τάξη με τη χρήση φορητού υπολογιστή και βιντεοπροβολέα. Οι μαθητές οργανώνονται σε ομάδες έως τέσσερα παιδιά σε κάθε θρανίο όπου έχουν μοιραστεί φωτοτυπίες με τις δραστηριότητες .Οι ομάδες εργάζονται με τις φωτοτυπιες και ανακοινωνουν τις απαντήσεις στο διαδραστικο πινακα Ο υπολογιστής στη τάξη πρέπει να έχει δυνατότητα σύνδεσης με το διαδίκτυο, καθώς το υλικό και τα λογισμικά βρίσκονται στο block HANDBALL LIFE διαδίκτυο https://xeirosfairish.blogspot.com

Προβλέπεται επίσης και χρήση εκτυπωτή από τους μαθητές για να τυπωθούν οι εργασίες τους.

Προστιθέμενη διδακτική αξία του σεναρίου :

Επιτυγχάνεται η αξιοποίηση των Τ.Π.Ε. στη διδακτική πράξη. Οι μαθητές έρχονται σε επαφή με πολυμεσικά ψηφιακά υλικά οπότε και το ενδιαφέρον τους για το μάθημα αυξάνεται σε σχέση με την παραδοσιακή διδασκαλία.

Αναμενόμενα αποτελέσματα :

Αναμένεται οι μαθητές-τριες, μετά τη διδασκαλία, να αποκτήσουν τις βασικές γνώσεις για την υγιεινή διατροφή και την αξία της άσκησης.

Γνωστικό αντικείμενο

Υγιεινή διατροφή, άσκηση Διαδικτυκτιακη πηγή :

http://photodentro.edu.gr/aggregator/lo/photodentro-lor-8521-3740

Ο διδακτικός χρόνος που προβλέπεται είναι δυο διδακτικές ώρες

1^η Δραστηριότητα :Στον διαδραστικό πίνακα εμφανίζεται ο χώρος του block HANDBALL LIFE http://xeirosfairish.blogspot.com Με αφορμή το quiz

https://scratch.mit.edu/projects/162172079/ απαντούν στις ερωτήσεις με τη προσομοίωση quiz διατροφή από τον διαδικτυακό τόπο Scratch οι ομάδες των παιδιών απαντούν στις ερωτήσεις που τους έχουν δοθεί φωτοτυπημένες και κάθε μια ομάδα με τον εκπρόσωπο της ανεβαίνει στον πίνακα με τις απαντήσεις που έδωσε και απαντά στο quiz

Στην συνέχεια προβάλλεται στη οθόνη από το block η σελίδα ¨΄ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ από το ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ και την ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΕΥΖΕΙΝ http://eyzin.minedu.gov.gr/food-groups/ και ακολουθεί συζήτηση για την διατροφή και τα παιδιά ενημερώνονται για τις βασικές ομάδες τροφίμων και τα ωφέλιμα στοιχεία που περιέχουν για τον οργανισμό και την σημασία τους ανάλογα με την δραστηριότητα που πρόκειται να ακολουθήσει για τον καθένα στην καθημερινότητα του.

Παρουσίαση βίντεο το οποίο παρέχει πληροφορίες για την αξία της άσκησης.

Σχετικός σύνδεσμος βίντεο: https://www.youtube.com/watch?v=8FTx4rDQtak

2^η Δραστηριότητα

ΦΥΛΛΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (πέντε διαφορετικά φύλλα εργασίας για κάθε ομάδα μαθητών)

O εκπαιδευτικός έχει ετοιμάσει στον κειμενογράφο Word ένα έγγραφο με τις ημέρες της εβδομάδας και στο τέλος είχε συμπεριλάβει εικόνες τροφών, ανθυγιεινών και μη. Τα φύλλα εργασίας βρίσκονται αναρτημένα στο block και φωτοτυπημένα για κάθε ομάδα Η Πρώτη ομάδα φαντάζεται το εβδομαδιαίο πρόγραμμα πρωινού, η Δεύτερη το μεσημεριανό του πρόγραμμα, η Τρίτη το βραδινό του, η Τέταρτη το δεκατιανό και η Πέμπτη τις τροφές που έτρωγε στο δρόμο όλη την εβδομάδα που μένουν μόνοι τους στο σπίτι . Οι μαθητές καλούνται αφού εργαστούν ομαδικά στις φωτοτυπίες να παρουσιάσουν τις εργασίες στον υπολογιστή του σχολείου και στον μεγάλο πίνακα ώστε να εμφανίζονται οι ενέργειες σε όλη την τάξη να σύρουν και να επικολλήσουν τις τροφές που υπάρχουν στο πλαίσιο του δεύτερου εγγράφου σε κάθε μέρα για να δημιουργήσουν ένα υποδειγματικό πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής.

1^ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΄΄ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ΄΄

https://drive.google.com/open?id=1zPki-JCYbxYK8hR6veL0ubQcurNiWVQ1

2^ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΄΄Το ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΜΟΥ ΄΄

https://drive.google.com/open?id=1_gVl_wSP7bYstgHohUhkH7DnPVyJheLvy00G47-k5x4

3^ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: https://drive.google.com/open?id=1RZsbVLC7FWEcyWSJw9yhzMWBJ3o16h2W

4^ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΒΡΑΔΥΝΟ:

https://drive.google.com/open?id=1RZsbVLC7FWEcyWSJw9yhzMWBJ3o16h2W

5^ο ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΄΄ΜΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ΄΄ https://drive.google.com/open?id=1PSebZj5z0JQ06GxV6gi0qIF7Dl-U2tQf

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ :

ΟΙ μαθητές απαντούν στο ερωτηματολόγιο που είναι αναρτημένο στο blog και προβάλλεται στον πίνακα και παρουσιάζουν τις απαντήσεις τους :

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTQe36F64r1QWrJy6s1PFXYMplQ4l3imiaDdqwn2YVyaLIdA/viewform?usp=sf_link

Τρίτη 15 Ιανουαρίου 2019

ROVINI HANDBALL CLUB

Σάββατο 12 Ιανουαρίου 2019

Ενα φιλί για καληνύχτα Ταινία γιά τα παιδιά και την χρήση των υπολογιστών...

Τρίτη 8 Ιανουαρίου 2019

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΙΣΤΟΛΟΓΙΩΝ

Ο κόσμος των ιστολογίων (blog) αποτελεί νέο πεδίο αναζήτησης για όσους αντλούν πληροφορίες και επικοινωνούν μέσω διαδικτύου. Αποτελεί ένα τεράστιο χωρο για εξερεύνηση, και σηματοδοτεί τον κυρίαρχο τρόπο επικοινωνίας για τον κόσμο από εδώ και πέρα Το Blog είναι ένα είδος ιστοσελίδας που επιτρέπει στον καθένα, εύκολα και δωρεάν, να ανεβάσει τα κείμενά του στο Διαδίκτυο και να δεχθεί -και αυτή είναι η ουσιαστική διαφοροποίηση - τα σχόλια των αναγνωστών του.

Το ιστολόγιο ξεπερνά τις δυνατότητες των παραδοσιακών μέσων web και forum επειδή μπορεί να προσφέρει τις ίδιες υπηρεσίες μεσα από το χωρο του ενώ παράλληλα προσφέρει την δυνατότητα για αμφίδρομη επικοινωνία.

Η ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΟΥ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟΥ ΜΑΣ : https://xeirosfairish.blogspot.com.